Was ist Coaching eigentlich?
Im Prinzip ist Coaching ein Prozess, der von einem Coach – in diesem Fall mir – angeleitet wird und dem Coachee – also Dir – hilft Ziele festzulegen und durch Reflektion eigenständig auf Lösungen zu kommen. Dabei bin ich verantwortlich für den Prozess, also die Fragen und Auswahl an Methoden und Du für den Inhalt, also welche Themen wir ansehen.
Bei Coaching gibt es unterschiedliche Ansätze, die verschieden arbeiten. Mein Ansatz ist die systemische Transaktionsanlyse. Mehr dazu unten!
Wann brauche ich Coaching?
Diese Entscheidung liegt ganz alleine bei dir – niemand kann dir sagen, ob Du das brauchst oder nicht, da Du der:die Expert:in zu allen Themen bist, wenn es um Dich geht. Häufig kommen Leute zu mir, wenn sie Themen haben, bei denen sie alleine nicht mehr weitergegekommen sind, sich belastet fühlen, eine wichtige Entscheidung treffen müssen.
Du bist dir unsicher? Im Kennenlerngespräch können wir prüfen, ob Coaching das Richtige für Dich ist.
Mein Coaching Ansatz
Wie erwähnt arbeite ich mit systemischer Transaktionsanalyse. Das ist eine Kombination aus ursprünglich zwei verschiedenen Ansätzen. Daher möchte ich kurz die Einzelaspekte beleuchten:
Systemisches Coaching
Systemisches Coaching bekommt seinen Namen von der systemischen Weltsicht auf der es basiert. Das heißt, als Systemikerin sehe ich Menschen als Teil verschiedener Systeme, die dessen individuelle Realität gestalten. Ein System ist eine Umgebung in der wir uns bewegen wie beispielsweise die Familie in der wir leben, oder die Organisation für die wir arbeiten. Dabei gehe ich davon aus, dass die Systeme auch den Menschen prägen und somit alles zusammen hängt. Entsprechend schaue ich auf die verschiedenen Kontexte und arbeite mit den Interaktionen. Dieser Blick erlaubt einen ganzheitlichen Ansatz, der Lösungs-orientiert arbeitet.
Transaktionsanalyse (TA)
Die TA basiert auf dem Gedanken, dass menschliches Verhalten aufgrund bestimmter Zustände zu verstehen ist und geht damit in den Bereich der Tiefenpsychologie. Dabei wird zwischen dem Eltern-Ich, dem Kind-Ich und dem Erwachsenen-Ich unterschieden. Ziel ist es, sich darüber bewusst zu werden und entsprechend sinnvoll damit umzugehen. Es blickt auf Muster, die wir in uns tragen aufgrund gelernter Verhalten aus unserer Vergangenheit und kontextualisiert diese neu .
Wichtig:
Ich habe in meiner Arbeit keine vorformulierte Lösung und auch keine allgemeingültige Herangehensweise. Jede:r ist unterschiedlich und ich wertschätze diese Unterschiede, indem ich den Prozess individuell anpasse. Natürlich habe ich dafür auch Methoden aus meinem persönlichen Coach-Methodenbaukasten parat. Bei der Auswahl achte ich strikt darauf, was für Dich das passende ist, lade Dich ein Dinge zu versuchen und es ist in Ordnung, wenn Du solch ein Angebot einmal ausschlägst. Es geht schließlich um Dich!